美肌を作るためのスキンケアの基本と正しい順番を徹底解説！スキンケアは、正しい順番と適切なケアを毎日続けることで、美肌を目指すことができるのです。
「そういえば私のスキンケアのやり方あっているのかな？」と疑問に感じたことありませんか？ けっこう何となく聞いた方法で今までスキンケアをしていた方も多いのではないでしょうか。
女性の多くの方は以前から基礎化粧品などを使ってスキンケアをしていましたが、今では男性の方でもスキンケアをしている方がずいぶん増えてきています。
なので、ここでスキンケアの正しいやり方を再確認してみましょう！
この記事では、朝と夜のスキンケアの正しい順番や方法、スキンケア前の準備など、美肌を目指すために必要な情報をわかりやすくお伝えします。
「何を使うの？」「順番ってあるの？」など、今まで何となくの知識で行っていた方も今一度スキンケアを見直す機会に！
自分で行うスキンケアには、それぞれ基本の役割があり正しく理解したうえで自分の肌に合った丁寧なやり方でスキンケアを行うことで健やかな美しい肌を保つことができます。
何事も基本を理解してしっかりマスターすることが結果を出すために大切なことです。せっかく使っている化粧品を無駄にしないようにスキンケアの基本と正しい順番をチェック！
スキンケアの基本とは
スキンケアとは、健やかな肌を保つための毎日のルーティンです。肌を清潔にし、うるおいを保つことで、乾燥や肌荒れを防ぎ、美しい肌を保つことができます。
肌には「バリア機能」という大切な機能があります。このバリア機能のおかげで、外からの刺激や乾燥から肌を守ることができるのです。しかし、このバリア機能は、さまざまな要因によって低下してしまうことがあります。バリア機能が低下すると、肌はダメージを受けやすくなり、乾燥や肌荒れなどのトラブルが起こりやすくなってしまいます。
スキンケアの役割は、
・乾燥
・摩擦
・紫外線など
外から受ける影響から肌を守り、うるおいを保つことです。
そのため、化粧水などでスキンケアし肌にうるおいを補給し、バリア機能をサポートすることが重要なのです。毎日のスキンケアを正しい順番と方法で行うことで、美しい肌を目指しましょう。
朝と夜のスキンケアの正しい順番と方法
朝と夜では、肌の状態も異なり、必要とされるケアも変わってきます。ここでは、朝と夜のスキンケアの正しい順番と方法をご紹介します。
朝のスキンケアのやり方
スキンケアの基本的なやり方は下記のような順番です。通常であれば、この順番で行なって問題ありません。ただし、メーカーによっては使用方法や順番が異なる場合があるので化粧品の容器や箱などに記載されている順番や使用方法を確認しながら正しくスキンケアを行っていきましょう。
1. 洗顔：まずは肌を清潔に
朝は洗顔料を使うべきなのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
夜、寝ている間にも肌には、布団や枕の汚れやほこりが付いてしまいます。また、寝る前につけたスキンケア化粧品も肌についているため。基本的には洗顔料を使うことをお勧めします。乾燥がひどく皮脂の少ない人は「ぬるま湯（30度〜35度ぐらい）洗顔」がおすすめです。
オイリー肌の人は「洗顔料での洗顔」が、おすすめです。寝ている間にも皮脂が分泌されるので洗顔料で落とすのがおすすめです。ただし、朝はメイクを落とす必要はないので洗顔料といっても優しい低刺激の洗顔料を使い皮脂を落としすぎないように注意しましょう。
どちらの場合も、ゴシゴシ洗顔は絶対にやめましょう。優しく洗い流すことが基本です。
洗顔後は清潔なタオルを押し当てるように優しく顔の水分を吸い取るようにする。ゴシゴシと拭いて摩擦を与えるのはNGです。
2. 化粧水：洗顔でキレイにした肌にうるおいを
朝、急いでいても化粧水は省かないことが大切です。洗顔で、少なからず皮脂や肌の水分が流れやすくなるため、化粧水でうるおいを補給する必要があります。
《化粧水のつけ方》
化粧水は、500円硬貨大の量を手のひらで温め、顔全体に優しく押し当ててなじませます。特に乾燥が気になる部分には、重ね付けしましょう。最後に、両手で顔を包むようにハンドプレスを行い、うるおいをしっかり閉じ込めます。
▼『化粧水の正しい使い方』を、こちらで詳しくご紹介しています▼
3. 保湿クリームや乳液：化粧水の水分を閉じ込める
化粧水で与えたうるおいが蒸発しないように、保湿クリームや乳液の油分でフタをします。こうすることで、肌に与えたうるおいを守り、乾燥から肌を守ることができるのです。
4. 日焼け止めを：紫外線対策に
紫外線は一年中降り注ぐため、日焼け止めは必須です。日焼け止めは、メーカー指定の量か、500円玉程度の量を顔全体に塗りましょう。紫外線対策をすることで、日焼けによるシミやソバカスの予防や改善を目指すことができます。
これで、朝のスキンケアは完了です！
※日焼け止めは、どの日焼け止めでも時間の経過で汗や摩擦で落ちてしまうので、 一日のうちで塗り直しが必要です。
夜のスキンケアの順番と方法
1.クレンジング：メイクを落とす
夜は、昼間のメイクを落とすことから始めましょう。メイクはしてないけれど日焼け止めを使った場合は、クレンジグで落とす必要があるかどうかを確認して、必要があればクレンジングで落としましょう。
クレンジングオイルは「乾いた手」で使用し、顔全体に優しくなじませ、ぬるま湯（30〜35度）で洗い流します。クレンジングでメイクをしっかり落とすことで、その後のケアもより効果的になります。
2.洗顔：1日の汚れをオフ
夜は洗顔料を泡立ててしっかり洗顔しましょう。しっかりといってもゴシゴシ洗うのはNGですよ。
洗顔料をホイップクリームのようなキメが細かい泡を立て肌の上をくるくるマッサージするように洗顔します。をしましょう。洗顔料が肌に優しいものであれば、肌への負担も少なくなるのでおすすめです。洗顔後は、ぬるま湯で洗い流し、おでこやこめかみなどのすすぎ残しがないように気をつけましょう。
洗顔が終ったら、ぬるま湯（30度〜35度）で洗い流します。
3.化粧水：しっかり保湿
朝と同様に、化粧水で肌にうるおいを補給します。化粧水は、肌に水分を補給し、うるおいを保つ重要なステップです。肌のコンディションを整えることで、その後のケアもより効果的になるのです。
4.保湿クリームや乳液：化粧水の蒸発を防ぐ。
化粧水で与えたうるおいを閉じ込め、夜のスキンケアを完了させましょう。こうすることで、寝ている間中、肌をしっかり保湿することができます。
スキンケア前の準備
最後に、スキンケア前の準備として、以下の2点が大切です。
手を清潔にする：スキンケアを始める前に、ハンドソープなどで手を清潔にしましょう。手に付いた雑菌を顔に広げてしまうことを防ぎます。
髪の毛を顔にかからないようにする：髪の毛が肌に触れないように結んだり、ターバンなどを使用しましょう。特に前髪は注意が必要で、顔にかからないように気をつけましょう。
スキンケアの基本を理解し、正しい順番と方法で、美肌を目指しましょう！毎日のスキンケアを正しい方法で続けることで、健やかで美しい肌を手に入れることができるのです。
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